近很多人都选择代餐，从而达到减肥的效果，大家都明白脂肪之所以堆积是因为平常摄入的食物都是一些高热量的，这些食物的特点就是特别的美味，很是香甜，食欲会大大的增加，体内多余的能量没有消耗完，就会堆积，假如每天就多吃几口，那么一年体重就会增加几斤。

　　脱敏期阶段。这个阶段基本上体重已经下来不少了，但是大家千万不能松懈，不能进行以前那种普通饮食习惯。因为身体经适应了营养餐的方式，如果进了普通的饮食，这样自我保护机制就自动开启，将能量积攒起来，后果就是反弹。

　　这样的减肥方法更加的健康，现在有很多人都选择代餐这一方法来减肥，有的人会说食用脂20依旧饿，过程也很辛苦。其实只要大家习惯了，胃就会适应了，我们吃东西主要的目的是保证正常的生命活动，食用脂20比吃的主食还要更营养，这时候我们只需要忍住，一个星期之后就会适应了，也就没有饥饿的感觉了。

　　这个就是通过脂20减肥的五大阶段，这五大阶段坚持下来，身材必然会比以前苗条许多。

　　减肥，想说爱你不容易，在过去真正能做到成功的没有几个。但是现在减肥成功的却不记其数，因为有了脂20，他不单单给你好的减肥效果，而且可以找到快速减肥的目的。公司承诺，24小时就可以看到效果，这在很多体验者身上已经实现了。因此，现在说减肥的确是件很容易的事情。一般来说，用脂20分五个阶段就可以轻松搞定身上的肉肉。

　　减脂期阶段。等到24小时之后就进入了减脂期阶段。这个时候减肥者就可以适当的选择自己的代餐了。平常的时候可以代两餐，生理期的时候代一餐就可以了。不管是平常还是生理期需要注意的是要多喝水。

　　管理期阶段。这是利用脂20减肥的后阶段。这个时候减肥已经达到了自己的预期目标，可以试当的恢复日常饮食。但要注意不要吃热量太高的东西。

　　脂20还有一个作用是能够帮助我们降低食量，停止代餐之后也不会吃太多的东西从而再次堆积脂肪，代餐只能在减肥的道路上拉大家一把，能否成功的关键还在于我们能不能坚持下来。

　　归根到底减肥的好办法，就是管住自己的嘴，少吃点高热量的东西，让消耗的热量大于摄入的，有的人就会说假如我就靠管住自己的嘴，晚上不吃，挨饿，那么就会瘦了。是的，这个办法的确能够减肥，但是自制力要够强大，要能够长期的坚持下去，但如果一直这样，长此以往，体内的营养元素就会减少，蛋白质，水和无机盐也会减少，抵抗力就会大大下降，皮肤也会出现松弛的现象。

　　是不是还有很多人在为减肥而苦恼，选择脂20吧，会帮助你健康减肥，对身体没有任何的伤害。

　　平台期阶段。到了这个阶段，一般来说，体重可以减了十斤左右，具体的数值要看基数而定。如果发现自己五天体重没有下降，说明已经到了平台期。这是一种正常情况，进入这个阶段，大家每天只代一餐就可以了。两周左右体重又开始下降。

　　据资料显示，用脂20代替主食是在帮助我们减少摄入其他食物的量，但是保证正常的营养摄入量，因为脂20是从6斤的食物里提取的营养元素，里面有人体必须要的几十种物质，所以说体内的蛋白质不会减少，里面有丰富的骨胶原，对我们的皮肤也是有好处的，有利于对钙的吸收，含有分解脂肪的很多种原料，能够加快脂肪的分解，用脂20代餐大的好处就是确保摄入低能量的同时确保营养物质的摄入。