脂20产品的营养成分有那些呢？

　　产品提供人体必需营养成分：蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酸、叶酸、泛酸等20多种维生素元素，、L-乳酸钙、亚铁、乳酸锌等20多种矿物质元素。蛋白质中包含分解脂肪所必须的28种酶和辅酶，以及人体必需的8种氨基酸：异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸。

　　相信大家都听说过火爆朋友圈的健康科学减肥产品吧，没错就是它脂20！微信：lujing99888这是一款安全健康的减肥产品，对身体没任何伤害。选择脂20减肥，它能给你一个奇迹，让你拥有完美身材！节食减肥，缺乏营养易反弹；腹泻减肥，伤身又有副作用；运动减肥，缺时间却坚持；抽脂减肥，临时性局限性。关于减肥，效果才是硬道理，健康才是根本！

　　体重管理营养学的主要原则有以下9个方面，认真遵循你也可以减得好：

　　1.必须是控制总热量的摄入；

　　2.减少脂肪摄入，严格限制饱和脂肪酸，反式脂肪酸摄入，肥肉，动物内脏，奶油等严格控制。减少每餐的烹调油，少吃油煎炸的食品噢；

　　3.严格控制简单糖类，各种糕点，蜜饯类食品，含糖饮料，冰激淋，巧克力等应少吃或不吃。多吃点杂粮类杂豆类！

　　4.膳食中摄入优质蛋白质，鱼类，豆制品，豆腐，鸡蛋等；

　　5.多吃新鲜蔬菜水果，喝牛奶。

　　6.限制喝酒，1g酒精在体内能产生7kcal能量，不利于肥胖者减肥。而且长期饮酒会影响糖脂代谢率诱发脂肪肝，痛风等疾病。所以建议大家尽量少喝酒噢。

　　7.肥胖者常见的不良饮食习惯有不吃早餐，晚餐过饱，常吃快餐，爱吃宵夜，喜欢零食，甜食等。所以减脂期间应该做到饮食规律！

　　8除了代餐和饮食要注意外，平时运动也是要有，可以走路骑车，爬山，慢跑等。

　　9.减脂期间要多喝水，每天饮水至少要2000ml 以上。2000-3000ml；

　　还可以多吃一些针对减肥的食物，比如白萝卜含有芥子油，可以促进脂肪的燃烧。黄瓜和冬瓜含有丙醇二酸可抑制人体内糖类转化为脂肪，阻止体内脂肪堆积，有减肥和预防冠心病的功效。减脂期间可以多吃点瓜类，苦瓜中的苦瓜素也是有助于减脂的。

　　有3种方式供选择：

　　1.高速减脂：（减脂21-30斤）前7天一日三餐都食用脂20全营养食品，第8天开始选择中速/低速；

　　2.中速减脂：（减脂14-20斤）前3天一日三餐都食用脂20全营养食品，第4天起

　　早餐食用营养膳食，中晚餐食用脂20全营养食品；

　　3.低速减脂（减脂7-13斤）每日按照早、午餐食用营养膳食，晚餐食用脂20全营养食品。

　　健康是一切之本，无论什么时候我们都得关注身体的健康问题，肥胖更是万病之源，这和人们的日常生活、饮食习惯密不可分。脂20科学减脂技术，低升糖、低热量、富营养，通过数据监测、减脂教育、减脂营养餐，让你轻松减、没伤害，远离肥胖所带来的困扰和危害。